專賣店

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• 品號：4090564



• 原廠公司貨
• 感光亮度等級指示
• 料號:CC3015-57E

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分別為CC9015-54E搭載了最新的F900機芯，43mm的超級鈦材質錶殼搭配DLC的黑色錶圈，具備GPS衛星對時技術與兩地時間、

碼錶計時等多功能，錶殼更僅有13mm。世界時間以及感光亮度等級指示等，外型則也由於搭配的是不鏽鋼錶殼、錶帶。

搭載最新F900機芯，同時擁有史上最快三秒*衛星對時與GPS定位對時，以卓越計時科技寫下CITIZEN引領時代的最佳寫照。

鈦金屬與全球最薄13釐米設計，舉重若輕的最佳質感與先進的硬化技術，確保表面不易於日常配戴中刮傷，時時刻刻維持錶款外型的最佳狀態。

此外，以40時區顯示、感光亮度等級指示、電量等級顯示、萬年曆裝置，提升錶款在商務、差旅、生活間的最佳功能性。

充滿電後可連續運作5年(省電模式)

10氣壓防水、衛星對時系統、GPS定位對時

撞擊偵測、指針修正、碼錶計時

40時區顯示(27個世界城市)

鬧鈴提示、夏令時間、萬年曆

JIS1型防磁、第二地時間顯示

星期顯示、感光亮度等級指示、電力顯示



【星辰 CITIZEN】光動能 鈦感光衛星計時腕錶(CC3015-57E)

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星辰 CITIZEN 光動能【鈦】感光衛星計時腕錶-黑/43mm

◆基本資料
◇ 料號：CC3015-57E
◇ 機芯：日本石英機芯／動力-光動能
◇ 品牌註冊國：日本 MADE IN JAPAN
◆規格
◇ 錶殼mm：直徑約43
◇ 鏡面mm：直徑約38
◇ 厚度mm：約13
◇ 總長cm：約21
◇ 重量g：約100
◇ 錶耳帶寬mm：約22-19
◆顏色
◇ 錶盤：黑色
◇ 錶框：黑色
◇ 錶殼：黑色
◇ 錶帶：黑色
◇ 指針：銀色+夜光
◇ 刻度：銀色+夜光
◆材質
◇ 錶殼：鈦金屬材質
◇ 錶帶：鈦金屬材質
◇ 鏡面：藍寶石水晶鏡面(雙面防眩光)
◆功能
◇ 時、分、秒、日期星期、40個世界、夏令時間、萬年曆顯示
◆其他規格
◇ 錶扣：按壓式摺疊錶扣
◇ 防水：日常生活防水10BAR(洗手)
◇ 配件：原廠錶盒，原廠保單，保固2年。(外觀恕不在保固範圍內喔)




注意事項： 洗手時，請務必注意龍頭有無推回【若是鎖牙式表冠設計款，請務必注意龍頭有無推回上鎖】。
游泳或洗澡時請勿配戴，以維持其正常防水功能。

■【調整錶帶】若您想預先調整錶帶，請備註欄註明身高、體重，我們將裁剪後連
同多餘錶節一同寄出，測量方式如下－
1.直接用皮尺在手腕上繞一圈後看幾公分【 或告知身高、體重也可以喔】
2.找一條線繞手腕一圈調整您要的長度後，用一般尺量線的長度
3.橡膠材質、皮革材質不宜於事先調整錶帶。
◤可以把您需要的手圍長度備註在地址欄位喔！◢
◤提醒您錶帶裁剪後就會影響十天猶豫期鑑賞期之權益喔！◢


■依照消費者保護法規定，線上購物消費者均享有商品到貨十天猶豫期之權益(並非試用期喔)。
商品必須是全新狀態(不得有刮傷或拆封試戴)，廠商及所有附隨文件或資料之完整性才可以喔。
■商品於保固期內有故障或需做售後服務維修時，依各品牌商之規定，以維修方式處理，一律需提供原廠保證書由原供應商送回品牌商做售後服務處理追蹤。
■商品於保固期內概依當時所附之保固條件為準，超出保固服務範圍或期限者，其維修，收費事宜，依原廠售後服物中心為基準。

內容來自YAHOO新聞

護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

【華人健康網圖文提供／大塊文化】人人都能實行植物營養飲食法，接下來要說明的，就是如何規畫。別忘了，這只是大致上的規則，你不必一絲不苟、完全遵守，可以依據自己的身高與身體活動量來調整分量。世界級運動員所需的熱量，就比坐辦公室的上班族多出兩倍。要成為植物營養飲食者，請遵循以下六大基本原則：

護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

規則1／每天把大分量的沙拉當成主菜

沙拉中必須包含萵苣、番茄、洋蔥絲和至少一種生十字花科的蔬菜切絲，例如切好的羽衣甘藍、紫色高麗菜、大白菜、芝麻菜、水田芥或嫩青江菜。

沙拉可加入各式各樣的綠色蔬菜，包括蘿蔓生菜、綜合綠葉蔬菜、綜合沙拉菜、芝麻菜、嫩菠菜、波士頓萵苣與水田芥。此外還可添加紅椒與青椒、小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽、高麗菜絲、紅與白洋蔥絲，略炒過的菇類、略蒸過的櫛瓜片、生的與略蒸過的甜菜根與胡蘿蔔、豌豆、青花菜、花椰菜與蘿蔔。我通常也會在沙拉中加一點冷凍豆類。

生菜可搭配含堅果與種子的健康淋醬，例如以番茄為基底的俄式無花果淋醬，作法是將杏仁、葵瓜子、黑醋、無花果、一些紅醋栗或葡萄乾混合。我通常會做一大份沙拉和家人一起吃，且分量夠多的話，可晚一點或隔天繼續吃。切記，為了理想的健康，要把綠葉蔬菜沙拉當成主菜，而不是配菜。

規則2／每天至少吃半杯豆類，接近一杯更好

不妨吃個豆製漢堡、豆製麵包、素食豆子湯，或在沙拉中加入豆類，也可以在晚餐的燉菜或辣味燉菜中加入豆類。我們家每週都煮一大鍋素豆子湯。除了現煮現喝，我會把剩下的湯分裝到八個容器冷藏或冷凍起來，這樣可以帶到辦公室或在需要時食用。此外，豆子湯還可以當作省時料理，只要增加一點風味醋或堅果，用調理機打勻，就成了風味獨特的沙拉淋醬。

護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

規則3／每天吃一大份（雙倍）稍微蒸過的蔬菜

例如一大碗蘆筍、切好的羽衣甘藍佐美味的菇類或洋蔥醬、青豆、蒸櫛瓜、青江菜、朝鮮薊、包心菜、芥蘭。別把綠葉蔬菜煮過頭，蒸13分鐘已夠久。煮愈久，流失的微量營養素就愈多，浪費植化素的效用。綠葉蔬菜一定要細嚼慢嚥（在口中咬到幾乎呈液狀），這樣才能獲得植物營養素的抗癌效果。

規則4／女性每天至少吃28克、男性至少吃43克的堅果與種子

切記，別把堅果與種子當成零食。種子與堅果是膳食中最健康的脂肪來源，有助延年益壽。堅果與種子的脂肪若與蔬菜一起攝取，可促進人體吸收蔬菜中的植化素。正因如此，我常推薦沙拉淋醬使用堅果與種子。

此外，每天攝取的堅果與種子，至少要有一半是來自胡桃、大麻籽、奇亞籽、亞麻籽與芝麻，因為這些種子有獨特的防護特性，例如木酚素與ω﹣3脂肪酸。

若身體活動量大，身段苗條，那麼一天吃85到113克的堅果與種子也不算過量。如果你運動量大或者是運動員，吃113克以上的堅果與種子也無妨。我曾與職業足球員和奧運滑雪選手合作，協助他們順利採用植物營養飲食法；他們顯然需要更多的種子、堅果及其他食物。

堅果與種子要生吃，或略烤即可，因為烘烤過程會使有益的脂肪出現變化。市售的包裝堅果與種子常用油烹調，或加了太多鹽。如果你想吃味道重一點，可用小烤箱微烤一下，這樣有益健康的成分不會流失太多。不要烤到焦黑，以免產生致癌的丙烯醯胺。可用攝氏一百二十度烤15分鐘，或呈現淡棕色即可。

護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

規則5／每天吃菇類與洋蔥

菇類與洋蔥都有很強的抗癌功效。菇類最好煮熟，因為有些品種的菇類含有少許的致癌物「蘑菇氨酸」，但是烹煮後就會揮發。只有傘菌屬（Agaricus）的菇類（包括常見的洋菇、柳松菇、蘑菇、小褐菇與龍葵菇）有蘑菇氨酸。

香菇、雞油菌、金針菇、羊肚菌、平菇與草菇並非傘菌屬，因此沒有蘑菇氨酸，但仍以煮熟較佳，以減少任何微生物汙染的風險。蘑菇氨酸是否會危及健康仍不明朗，但為了保險起見，菇類最好和其他蔬菜一起下鍋，或用鍋子水炒。把煮熟的菇類放進容器，放到冰箱冷藏，隨時加入沙拉或蔬菜中。

規則6／每天吃3份新鮮水果

新鮮水果不僅營養好吃，還能預防疾病。水果的植化素具有防癌功效，莓果還能預防老年失智症。每日攝取的水果中，盡量納入一份莓果或石榴。如果搭配正餐，蔬菜會稀釋並放緩身體吸收葡萄糖與果糖的速率，所以水果最好搭配蔬食正餐，可加入沙拉，也可當作甜點。

如果活動量大，一天吃3份以上的水果當然沒問題，但最好別喝果汁或吃太多果乾，例如椰棗乾、葡萄乾、無花果與李乾，因為果乾是高熱量密度的食物，大量食用會提高血糖。如果在料理或甜點中以果乾來增加風味與甜度，盡量將每一份的用量限制在兩大匙內。這表示每份甜點可含有一顆大椰棗（Medjool date）或兩顆小椰棗（Deglet Noor），否則可能攝取太多單醣。

就這麼簡單的六條規則。不難吧？你能想像，如果美國人都遵守這些規則，會出現何種光景嗎？

?阻止健保危機，節省數十億美元的醫療支出。

?挽救數百萬人免於早死。

?心臟病、中風、失智症、癌症降低8成以上。

?犯罪率降低，提高勞動人口的成就、智力、生產力。

?安養中心不再人滿為患，中風、失智症老人與無法享受生活的人都會減少。

本文出自大塊文化《終極減肥聖經》MOMO購物網

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/護健康日吃半杯豆-6大規則補植化素沒煩惱-060205052.html

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